rozwój osobisty

Pewność siebie. Jak ją budować, czy można się jej nauczyć?

Audycja do słuchania (podcast) Nagranie wideo

Czym jest pewność siebie? Rodzimy się z nią czy uczymy się jej każdego dnia? Czy jej brak to nasza cecha narodowa? Jaką rolę w jej budowaniu odgrywa dzieciństwo i wychowanie? Jak szkoła i system ocen wpływają na to, jak później postrzegamy siebie? Jak ważne jest otoczenie, ludzie, z którymi się spotykamy? O tym w najnowszej „Harmonii" rozmawiamy z Dorotą Mintą, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią akademicką.

Wyznaczanie celów a rozwój osobisty. Jak planować działania i skutecznie je realizować

Audycja do słuchania (podcast) Nagranie wideo

Wyznaczanie celów to jeden z fundamentów rozwoju osobistego. W najnowszym odcinku podcastu „Harmonia” przyglądamy się temu, jak mądrze planować działania, wyznaczać cele zgodne ze sobą i konsekwentnie je realizować. Karolina Karolczak – coach, trenerka biznesu, mentorka i profesjonalna mówczyni – wyjaśnia, jak konstruować cele wynikające z własnych potrzeb, a nie oczekiwań innych oraz dlaczego sam proces ich realizacji ma kluczowe znaczenie dla poczucia sprawczości i satysfakcji z życia.

Żal rodzi się z braku odwagi, czyli dlaczego nie warto być skromnym

Wierzymy, że ciężka praca obroni się sama, tymczasem współczesny świat premiuje tych, którzy potrafią opowiadać o swoich osiągnięciach – uważa Stefanie Sword-Williams, autorka książki „F*ck Being Humble”. Co więcej, brak autopromocji może rodzić żal, zazdrość, urazę oraz poczucie bycia pominiętym.