Harmonia

Jak zacząć myśleć i mówić o seksie w sposób normalny, lekki, bezpruderyjny. Tak, jak na każdy inny temat. Jak rozmawiać o tym z partnerami, partnerkami, znajomymi? Joanna Keszka, trenerka kreatywnego seksu, edukatorka seksualna, aktywistka i autorka Barbarella.pl, mówi jak Polki i Polacy rozumieją, czują i postrzegają swoją seksualność. Czego się wstydzą, czy chcą się rozwijać w tej dziedzinie?

Co sprawia, że człowiek zmienia stabilne życie w Europie na walkę o losy dzieci w Afryce? Damian Kurpiewski, menedżer Kids Haven School w Ghanie, w poruszającej rozmowie opowiada o swojej drodze do pomagania, akacjach ratowania dzieci z niewolnictwa i misji, która stała się jego powołaniem.

Czy męskość i kobiecość to wciąż te same role, co dekady temu? Czy współczesne społeczeństwo pozwala nam na swobodne kształtowanie własnej tożsamości, czy wciąż ograniczają nas stereotypy? W najnowszym odcinku „Harmonii” rozmawiamy z Katarzyną Krzywicką-Zdunek o tym, co naprawdę wypada kobietom i mężczyznom po pięćdziesiątce, dlaczego to mężczyźni częściej spotykają się z krytyką i jak nasze społeczne oczekiwania wpływają na relacje. 

Jak odnaleźć spokój w świecie pełnym bodźców i pośpiechu? W tym odcinku podcastu „Harmonia” Magdalena Brzózka rozmawia z Dorotą Irzycką, nauczycielką MBSR, o mindfulness – praktyce, która uczy bycia tu i teraz. Dowiesz się, jak zacząć medytować, jakie korzyści przynosi uważność i jak wpływa na nasze ciało oraz umysł.

Czy męskość przechodzi kryzys? Jak odnaleźć równowagę między tradycyjnymi wzorcami a współczesnymi oczekiwaniami? W rozmowie z psychologiem Wojciechem Eichelbergerem zgłębiamy temat męskości, patriarchatu i emocji, które wciąż bywają tematem tabu.

Mobbing to jedno z najbardziej destrukcyjnych zjawisk w środowisku pracy, a jego udowodnienie bywa niezwykle trudne. Jednak 2025 rok może przynieść przełomowe zmiany w polskim prawie, które ułatwią walkę z tym zjawiskiem. Co się zmieni? Jakie będą konsekwencje dla pracodawców i pracowników? O tym w „Harmonii” mówi Katarzyna Matyjewicz, trenerka i ekspertka HR.

Finanse to temat, który wciąż dla wielu osób pozostaje tabu. Dominika Nawrocka, edukatorka finansowa, inwestorka i przedsiębiorczyni, od lat stara się to zmienić. W rozmowie z Magdaleną Brzózką w podcaście "Harmonia" podkreśla, jak ważna jest świadomość finansowa i dlaczego każda osoba powinna dążyć do niezależności ekonomicznej.

Wstyd to uczucie, które towarzyszy nam od najmłodszych lat, choć nie rodzimy się z nim – to wytwór kultury i metod wychowawczych, które przez lata stosowano. O tym, jak wpływa na nasze życie i jak można się od niego uwolnić, opowiada psycholożka i psychoterapeutka Ewa Woydyłło w podcaście „Harmonia”.

Ludzki mózg to najbardziej skomplikowany organ na naszej planecie – waży nieco ponad kilogram, ale jego wpływ na nasze życie jest nieoceniony. Jak o niego dbać, by działał efektywnie przez całe życie? Dr Ewa Hartman, ekspertka od neuroprzywództwa, zdradza proste, ale kluczowe nawyki, które wspierają zdrowie naszego mózgu.

W Polsce zdrowie psychiczne wciąż pozostaje tematem tabu, szczególnie poza dużymi miastami. W rozmowie z Dobrosławą Gogłozą, prezeską Fundacji Pomagam.pl, oraz Katarzyną Kulwicką, psycholożką społeczną z Uniwersytetu SWPS, wyłania się obraz pełen wyzwań, ale też nadziei. Ekspertki przedstawiły swoje wnioski na podstawie raportu „Ważne słowa na P”, jego najważniejsze kwestie zostały poruszone podczas „Harmonii”.