Wybierz eko
Wybierz eko
Pilne
Dzieje się!

Sprawdź najnowsze informacje

1 z 1
Lifestyle
Partner programu

Harmonia

Podcast poświęcony emocjom, równowadze i psychologii życia codziennego. Rozmowy z autorytetami z dziedziny psychologii, nauki i biznesu. Gospodarzem jest Magdalena Brzózka.

Prowadzący: Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Partner programu
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 14

Menopauza. Jak system i pracodawcy wspierają kobiety?

Jakie zmiany systemowe, np. w edukacji lekarzy czy standardach opieki, są dziś najbardziej potrzebne? Jak zadbać o kobiety w okresie menopauzalnym w miejscu pracy? O tym mówi Anna Samsel, ekspertka menopauzalna, psycholożka. W Kulczyk Foundation prowadzi projekt „Menopauza bez tabu”, który ma na celu budowanie świadomości w kwestii menopauzy oraz działania w kierunku wprowadzenia zmian systemowych.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 13

Kamila Szczawińska: kluczem do dobrostanu psychicznego dzieci jest uważność, obecność i zdrowa autonomia

Kamila Szczawińska, psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, członek zespołu fundacji Życie warte jest rozmowy oraz modelka mówi o kryzysie psychicznym dzieci. Skąd się wzięło, jak diagnozować obniżony nastrój u dzieci i wspierać najmłodszych. I jak w tym wszystkim nie zapomnieć o sobie i swoich potrzebach.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 11

Odporność psychiczna i rezyliencja. Jak budować kompetencje w trudnych czasach?

Czym jest odporność psychiczna i rezyliencja. Jak je budować, do czego służą i dlaczego warto je mieć? O tym rozmawiam z Martą Iwanowską-Polkowską, psycholożką, trenerką, podcasterka, autorką książek „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”, „Kiedy życie mówi, sprawdzam”.  

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 10

Pokolenie Z bez filtra. Jakie mają potrzeby, słabości i supermoce?

Kim są przedstawiciele tzw. Zetek. Co lubią, na czym im zależy, jakie mają podejście relacji, wolnego czasu i pracy. Jak odnajdują się w środowisku wielopokoleniowym. Jakie stereotypy na ich temat są najbardziej krzywdzące. O tym mówi w najnowszym odcinku Harmonii Wiktoria Nowak, współzałożycielka projektu GenbOOst w Fundacji, który edukuje firmy z zakresu komunikacji międzypokoleniowej. Współtworzyła jedną z największych akcji profrekwencyjnych w Polsce w październiku 2023, “Dziewczyny na Wybory”.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Sport
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 9

Julia Walczyk-Klimaszyk: droga po medal olimpijski po urodzeniu dziecka

Jak łączyć różne życiowe role, gdy pojawia się dziecko? Co jest najtrudniejsze w pierwszych miesiącach powrotu po porodzie do treningów: ciało, głowa czy logistyka życia? Jak wygląda droga do zdobycia upragnionego medalu po urodzeniu malucha. O tym w najnowszej „Harmonii" mówi Julia Walczyk-Klimaszyk, najlepsza polska florecistka, olimpijka z Paryża i świeżo upieczona mama.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 8

Menopauza bez tajemnic. Jak przygotować ciało i głowę na ten etap życia

Czym jest menopauza? Czy można się do niej przygotować psychicznie i fizycznie? Jak z godnością przeżyć transformację menopauzalną i potem dalej delektować się życiem? O tym mówi w najnowszej „Harmonii" Emilia Pobiedzińska, edukatorka menopauzalna i trenerka siły, znana jako Spauzowana.   

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 7

Planowanie zdrowej starości. Życie zaczyna się po 70-tce?

Czy w dojrzałym wieku można być aktywnym i zadowolonym z życia? Czy to kwestia wyborów, czy ktoś za nas o tym decyduje? Czy można i warto planować swoją starość? O tym mówi w najnowszym odcinku Harmonii Aleksandra Laudańska, redaktorka naczelna warszawskiego miesięcznika seniorów POKOLENIA, innowatorka w obszarze zdrowia kobiet i długowieczności, twórczyni projektów „Siłownia długowieczności”, Wolni od Metryki i MAMENO.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
Kategoria artykułu: Lifestyle
Harmonia Harmonia Sezon 2, odcinek 5

Pewność siebie. Jak ją budować, czy można się jej nauczyć?

Czym jest pewność siebie? Rodzimy się z nią czy uczymy się jej każdego dnia? Czy jej brak to nasza cecha narodowa? Jaką rolę w jej budowaniu odgrywa dzieciństwo i wychowanie? Jak szkoła i system ocen wpływają na to, jak później postrzegamy siebie? Jak ważne jest otoczenie, ludzie, z którymi się spotykamy? O tym w najnowszej „Harmonii" rozmawiamy z Dorotą Mintą, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią akademicką.

Magdalena Brzózka - autor artykułu - profil
1 2 3 … 7
1 z 7