Multimedia

- Ilość czasu spędzanego online nie jest sama w sobie wyznacznikiem higieny cyfrowej. Można być długo w sieci i mieć dobre nawyki, a można korzystać niewiele i odczuwać negatywne skutki. Kluczowe jest to, czy to służy naszemu życiu, czy je zastępuje - mówi w najnowszym odcinku „Harmonii” Beata Sobczyk, certyfikowana trenerka higieny cyfrowej i cyfrowego dobrostanu oraz edukatorka rodziców.

- Jest dużo nowości, dużo kilometrów i dużo nudy - mówi Joanna Jóźwik o swojej nowej sportowej zajawce, jaką jest bieganie maratonów. Za sobą ma już kilka startów, a w planach kolejny. Na trasie biegu w Walencji chce pobić swój rekord życiowy.

Firmy coraz chętniej korzystają z chmury obliczeniowej, sztucznej inteligencji i nowych rozwiązań, które automatyzują procesy biznesowe i ułatwiają codzienne życie. Tomasz Stachlewski z AWS opowiada o sukcesach polskich firm, ale nie tylko. Mówi też o przeprowadzonych rekordowych migracjach danych, a także przyszłości agentic AI – sztucznej inteligencji, która planuje i realizuje zadania za człowieka.

– To są bardzo niebezpieczne słowa, niezależnie od kontekstu. Konwencja pokazuje postawę moralną, w której takie rzeczy jak ochrona zdrowia, prawo do powstrzymania od tortur, prawo do sądu nie powinny być w jakimkolwiek sensie kwestionowane – mówi prawnik Krzysztof Izdebski komentując zapowiedź premiera Donalda Tuska o wypowiedzeniu Europejskiej Konwencji Praw Człowieka. W programie "XYZ Polityki" ekspert ocenia próby przywracania praworządności.

- Warto trenować mięsień relacyjności. Tak jak na siłowni nie podnosi się od razu 50 kg, tak i w kontaktach z ludźmi warto zaczynać od małych kroków, krótkiej rozmowy, uśmiechu, wymiany spojrzeń z innymi osobami - mówi gościni najnowszego podcastu Harmonia XYZ, Kasia Chojnacka, kreatorka Czułej Rewolucji, organizatorka wydarzeń takich jak Czułe Tinderowanie, Kochaj się ze mną świadomie, Milk'n'Honey Festival.

Kluby Ekstraklasy jeszcze nigdy nie zarobiły tyle, co w poprzednim sezonie. Rekordowa liczba kibiców oglądała mecze w telewizji, ale też na stadionach. Do tego po raz pierwszy cztery polskie kluby grają w europejskich pucharach. O planach na dalszy rozwój polskiej ligi i poprawę jej poziomu sportowego, opowiada prezes Ekstraklasy SA, Marcin Animucki.

W świecie, w którym cyfryzacja, zmiany klimatyczne i napięcia geopolityczne kształtują rynek inwestycji, decyzje finansowe wymagają nie tylko kalkulacji, ale i strategicznej odwagi. W tym odcinku "Jutro to teraz" Jarosław Romanowski z KI Next i Piotr Mietkowski z BNP Paribas tłumaczą, jak inwestować w czasach niepewności i jednocześnie wspierać zrównoważony rozwój.

– PiS ewidentnie szuka idei i porządkuje prawicę. KO postanowiła się zjednoczyć, żeby nowe struktury zdążyły okrzepnąć przed działaniami w ramach kampanii wyborczej – mówił w programie "XYZ Polityki prof. Wojciech Rafałowski, socjolog z Uniwersytetu Warszawskiego, komentując weekendowe wydarzenia z udziałem obu partii.

Dużo się dzisiaj mówi o toksykach i narcyzach. Ale co to tak naprawdę oznacza, jak ich zidentyfikować? O narcystycznych ludziach i o kosztach toksycznych relacji zawodowych i prywatnych rozmawiamy w „Harmonii” z Moniką Reszko, autorką książek, mentorką liderów i psychologiem biznesu, pracującą na co dzień w gabinecie z liderami nad konsekwencjami toksycznych relacji - w życiu prywatnym i w biznesie.

Wisła Kraków jest pod względem przychodów dziesiątym klubem w Polsce - wynika z nowego raportu finansowego dot. klubów I ligi. Mimo to, Wiślacy czwarty sezon walczą o powrót do Ekstraklasy. To najdłuższy okres gry poza najwyższą klasą rozgrywkową w historii klubu. - Mam nadzieję, że to jest ten sezon, bo dla nas gra w I lidze to jest trochę anomalia. Frekwencja na trybunach pokazuje, że jesteśmy klubem ekstraklasowym - mówi w podcaście "Sport to pieniądz" prezes Wisły Jarosław Królewski.